好吧！腹式呼吸。
他终于闭上习惯性张开的嘴巴，将舌头上卷顶住上颚，用鼻子深吸气。同时注意腹部使劲的内收，呼气的时候尽量让腹部突出，把所有的气息都吐出来。这样对于经常从事举铁等无氧运动的他来说有点儿别扭，但慢慢习惯吧。
“第二轮换领骑！”柳一笑发号施令。
西门大骏和潘西昌的车切换到前面。
“你们最后一次领骑！”柳一笑补充说。
潘西昌跟西门对视一眼，心...
好吧！腹式呼吸。
他终于闭上习惯性张开的嘴巴，将舌头上卷顶住上颚，用鼻子深吸气。同时注意腹部使劲的内收，呼气的时候尽量让腹部突出，把所有的气息都吐出来。这样对于经常从事举铁等无氧运动的他来说有点儿别扭，但慢慢习惯吧。
“第二轮换领骑！”柳一笑发号施令。
西门大骏和潘西昌的车切换到前面。
“你们最后一次领骑！”柳一笑补充说。
潘西昌跟西门对视一眼，心...