McTwist。
这个动作差不多是和Crippler相反的，Crippler是后空翻，而McTwist是前空翻。
（这样说不严谨，因为这些动作都是要配合转体的，但是说的简略一点是这样，也是为了方便理解。）
肖恩·怀特这次学了一个乖，先在雪地上打滚模拟动作，让乔羽反复练习。
肖恩·怀特拍了拍自己的左肩，“用你的左肩在雪地上打滚，做一个前空翻。”
“好...
McTwist。
这个动作差不多是和Crippler相反的，Crippler是后空翻，而McTwist是前空翻。
（这样说不严谨，因为这些动作都是要配合转体的，但是说的简略一点是这样，也是为了方便理解。）
肖恩·怀特这次学了一个乖，先在雪地上打滚模拟动作，让乔羽反复练习。
肖恩·怀特拍了拍自己的左肩，“用你的左肩在雪地上打滚，做一个前空翻。”
“好...